Juan Merodio: “los tres segundos más importantes de tu vida se producen a diario”

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A partir de ahora, tras la lectura de este libro, nunca valoraremos tanto los tres segundos que comienzan en nuestra vida cada día después de despertarnos. De la mano de La esfera de los libros, nos topamos con esta especie de guía espiritual de Juan Merodio, uno de los principales expertos mundiales en la transformación digital de las empresas.

 

Merodio es uno de los grandes speakers que acumula numerosos reconocimientos de distintas instituciones. Top influencer de LinkedIn y la revista Forbes, Merodio nos acerca a una transformación, esta vez de carácter personal, en la que los tres segundos iniciales de nuestro día pueden ayudar a cambiar nuestra vida. Esta es la premisa inicial, sin embargo, el plan que propone la obra La regla de los 3 segundos es un plan a 30 días en los que cada individuo puede cambiar a mejor aplicando tan solo pequeños y sencillos hábitos.

 

“Es un libro diferente a los que he escrito porque hablamos de marketing personal. No tiene nada que ver con negocios, sino con transformación personal”

 

Juan Merodio nos enseña a mantenernos activos

 

Ahora bien, ¿por qué podemos cambiar nuestra vida y hábitos con tan solo 3 segundos? El experto explica que tan solo se necesita esa pequeña porción de tiempo en el momento de levantarnos. Es en ese breve momento cuando la mente está verdaderamente activa y los recuerdos más próximos afloran de nuevo. Además, es el momento de pensar en cómo afrontar el día, sea a nivel personal o profesional. Justo después de abrir el ojo, suelen surgir preguntas como: ¿cuáles son las sensaciones que tengo para esta nueva jornada? o ¿cómo afronto el nuevo día?

 

Esta disposición inicial es clave para el ser humano y según la opinión de Juan Merodio, esos tres segundos determinan el resto del día.

 

 

La solución está en uno mismo

 

Aunque el libro parezca un manual, que sin duda ayudará a muchas personas, la solución final a este cambio de hábitos que propone el autor no está en el libro, sino en cada uno nosotros. Es, por tanto, un compromiso que cada cual debe adquirir consigo mismo. La suma de las jornadas que hagamos este ejercicio nos dará como resultado un fantástico avance para lograr los objetivos vitales.

 

Para recalcar este compromiso individual, Merodio utiliza el primer capítulo del libro para suscribir un acuerdo con cada lector, una especie de contrato ficticio para realizar determinadas acciones vitales que irán ayudando de forma sistemática.

 

Un libro para leer en 30 días

 

En total, la obra se estructura en 30 capítulos y la recomendación por parte de Merodio es leer un capítulo al día, de forma que en un mes cada lector aprenda lecciones y adquiera hábitos para un nuevo desarrollo personal y profesional.

 

Según declara Merodio, este libro nace y se escribe en plena pandemia de Covid, “durante la etapa del confinamiento. En ese momento todos teníamos unos sentimientos muy extraños y creo que todo eso se refleja en las páginas. Fueron días de montañas rusas emocionales”. El autor recurre a eso que los expertos en recursos humanos están empezando a apelar para mejorar las cifras de paro en España: la reinvención.

 

Así el objetivo final que se marca el experto tras la lectura del libro es sus lectores accedan a un proyecto personal que, mediante hábitos sencillos, mejorará la existencia en todos los sentidos. Merodio habla del plano personal y profesional como dos caras de una misma moneda. “Lo uno condiciona a lo otro y viceversa”.

 

Establecer un plan para cambiar nuestra vida

 

Una metodología que le ha funcionado al autor

 

Son algo más de 260 páginas en las que se aglutina una metodología que ha facilitado el éxito de Juan Merodio a lo largo de los últimos años. Es, por tanto, un libro que además de guía también es ciertamente autobiográfico porque detalla muchas experiencias personales del autor.

 

Los siguientes, son los 30 aprendizajes resumidos en una frase que podemos encontrar en el libro:

 

  1. Los tres segundos iniciales del día son cruciales para afrontar la jornada.
  2. El compromiso de cada uno es esencial para abordar cualquier proyecto.
  3. Tienes que conocer tu verdadera situación: saber quién eres y en quién quieres convertirte.
  4. Los objetivos debes tenerlos meridianamente claros. Establece de forma clara las metas que quieres alcanzar.
  5. La pasión es el motor que todo lo mueve. Sin ella, es casi imposible emprender cualquier proyecto.
  6. Vida sana, lo que incluye cuidar la alimentación y hacer ejercicio físico.
  7. Hay que mantener el estrés a raya. De lo contrario puede que padezcamos alguna enfermedad grave.
  8. La vida social es más que necesaria pues nos aporta satisfacciones y momentos gratos.
  9. Planifica tu tiempo. Invertir en ello nos ayudará a ser más eficaces en nuestro camino a la meta.
  10. Es posible entrenar los hábitos que nos benefician.
  11. Descubrir nuestro “elemento” es conocer el punto de unión de lo que sabemos hacer bien y lo que amamos hacer.
  12. Los recursos digitales son una fuente de provecho.
  13. Una carrera o un proyecto que desarrollemos nos debe gustar y satisfacer.
  14. La ambición tiene su lado positivo. No hay que dejar que el temor o la humildad nos impidan llegar a donde queremos.
  15. La actitud positiva es la llave de nuestro éxito.
  16. Huir de la negatividad.
  17. No hay que tener miedo. El temor es un freno en el camino.
  18. Nuestros pensamientos positivos los debemos llevar a nuestra realidad mental. Hay que convertirse en optimistas por naturaleza.
  19. La importancia de contar con un guía o mentor.
  20. Saber luchar contra la adversidad y salir airosos de ésta.
  21. No se puede ir de “bienqueda”. Tenemos tener claro nuestros objetivos. No podemos satisfacer a todos a costa de renunciar a ser nosotros mismos.
  22. Eliminar los pensamientos que nos empobrecen.
  23. Tener un propósito es fundamental. Sin él viajaremos en tinieblas.
  24. Cuesta creerlo, pero es posible llegar a ser extraordinario.
  25. Actúa desinteresadamente con los demás, porque al final acabarás siendo premiado por ello.
  26. El corazón también debe guiarnos. Ser instintivos no está reñido con actuar desde la razón.
  27. Tener presente el espíritu de un niño en tanto a la inocencia, la ingenuidad o la curiosidad.
  28. Aprovechemos los recursos digitales pero no nos dejemos engullir por las pantallas. Es fácil caer en la trampa.
  29. Escucha activamente a tus interlocutores.
  30. Ten motivación. Es el motor de todos nuestros actos.
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