Hoy es el Día Mundial del Sueño, en el cual los expertos recuerdan que un tercio de la población mundial tiene problemas para dormir bien. La Asociación Mundial de Medicina del Sueño quiere concienciar sobre este problema con el lema “El sueño, esencial para la Salud”. Un eslogan contundente que se alinea con el pensamiento del Doctor Francisco Segarra, especialista europeo que ejerce su actividad en la unidad de Medicina del Sueño en Olympia.
El experto es tajante a la hora de afirmar que “cuando el sueño falta, la salud declina”. Y es que tener un buen descanso, una alimentación equilibrada y hacer ejercicio de forma regular son los tres pilares básicos para una vida saludable.
Los problemas del sueño, una epidemia silenciosa
A pesar de que haya tantas personas con problemas asociados a la falta de sueño, el doctor asegura que menos de un tercio de los pacientes acuden a consulta para tratarlos. Sensibilizar sobre ello tiene una gran importancia, ya que tal y como explica el doctor Segarra, “muchos de los trastornos son prevenibles o tratables”.
Por ello, este médico de Olympia asegura que los problemas del sueño constituyen una epidemia global que impacta sobre la calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial. Asimismo, recalca que es necesario invertir más en investigación para lograr una mayor comprensión sobre las alteraciones y trastornos del sueño.
3 aspectos para valorar la calidad del sueño
El buen descanso se puede medir en tres aspectos básicos, de acuerdo con la explicación de esta fuente de Olympia. Para empezar, hay que fijarse en la duración del sueño. La cantidad es importante y debe ser suficiente para estar alerta durante el día. En segundo lugar, hay que fijarse en la continuidad, es decir, que los ciclos del sueño se produzcan de forma ininterrumpida. Por último, la profundidad, lo que viene a denominarse sueño reparador.
Centros y unidades de sueño como la Olympia están enseñando a los pacientes que la higiene del sueño es el punto de partida para lograr una correcta cantidad y calidad del sueño. “Desde la Unidad de Gestión del Descanso de Olympia, nos adherimos a este día y ofrecemos nuestros servicios a quien necesite de nuestra orientación para mejorar el sueño para preservar su salud”, indica el doctor Segarra.
La Unidad de Gestión del Descanso de Olympia ofrece procedimientos de diagnóstico y recomendaciones para el control de la apnea del sueño y de la mayoría de las alteraciones del sueño (insomnio, cronodisrupción, síndrome piernas inquietas, etc.) tanto en niños como en adultos. “La interrupción frecuente de la función respiratoria durante el sueño es un desorden generalizado y común llamado apnea del sueño, que afecta a 17% de los hombres y 9% de las mujeres de mediana edad y la vejez”, concluye el experto.
