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Diez claves de la auto motivaci贸n

Diez claves de la auto motivaci贸n
enero 03
14:19 2019

Seguro que ha tenido que lidiar tanto con profesionales proactivos, constructivos y vitales como con otros pasivos, poco efectivos y que hacen de la queja su se帽a de identidad. 驴De qu茅 depende situarse en uno u otro grupo? Todo un ejercicio de motivaci贸n.

Si bien las circunstancias externas pueden incidir en nuestra motivaci贸n hacia el trabajo, la actitud con la que lo afrontamos depende sobre todo de nosotros mismos.

motivaci贸n.

Solo as铆 se explica que alguien pueda convertirse en presidente de Estados Unidos tras sufrir unos cuantos reveses electorales o en todo un icono empresarial despu茅s de ser despedido de su propia compa帽铆a.

En este art铆culo recomiendo diez actitudes y comportamientos que aumentar谩n tanto su bienestar personal como su eficacia profesional. 

1)   Acepte la realidad y a los dem谩s tal como son. La automotivaci贸n empieza por albergar unas expectativas realistas y adecuadas sobre el trabajo y quienes le rodean.

En vez de exigir a las circunstancias y a los dem谩s que se amolden a sus deseos, ac茅ptelos tal como son y, a partir de ah铆, trate de modificar aquello que se puede mejorar. No hacerlo ser谩 una fuente segura de decepci贸n y desmotivaci贸n. 

2)   Con贸zcase y ac茅ptese, con sus fortalezas y debilidades. A veces pensamos que el error es intolerable en un buen profesional, algo desastroso. Pero si no asumimos nuestra falibilidad, solo sumaremos frustraci贸n y perderemos oportunidades de mejora.

Ser consciente de sus puntos fuertes y d茅biles le permitir谩 ser m谩s efectivo y le librar谩 de caer en una posible espiral de baja autoestima. Reconozca sus fallos, pero tambi茅n valore sus aciertos.

3)  No se queje. Imagine que posee una franquicia de una cadena de comida r谩pida y que en otro local se descubre una partida de carne en mal estado. Usted no ha hecho nada, pero su negocio se va a ver afectado.

Emociones.

Ante esta situaci贸n, puede hacer dos cosas: quejarse pasivamente por la mala suerte o ser proactivo y establecer medidas concretas para minimizar el impacto negativo de la noticia.

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Quejarnos genera frustraci贸n en la medida en que no resuelve nada y centra nuestra atenci贸n en lo que queda fuera de nuestro radio de acci贸n.聽

4)   Valore lo que tiene y sea agradecido.El 鈥渉edonismo psicol贸gico鈥 es un mecanismo mental por el que nos acostumbramos con pasmosa facilidad a los progresos en nuestro trabajo y dejamos de valorarlos.

Por eso es fundamental hacer un esfuerzo por fijarse en lo positivo.

Cuando ponemos el 茅nfasis en lo que nos falta en vez de en lo que tenemos, dejamos que la desmotivaci贸n se apodere de nosotros.

Actitud positiva como motivaci贸n

5) 聽 Adopte una actitud positiva. Una investigaci贸n entre comerciales demostr贸 que los vendedores m谩s positivos facturaban un 90% m谩s que los negativos.

Y es que la actitud que adoptamos para afrontar una situaci贸n o tarea influye en el resultado final.

Ante la misma tarea, un obrero puede pensar que se reduce a cargar piedras y otro puede decir que est谩 construyendo un edificio. La plenitud de la vida depende de la capacidad de dar un sentido trascendente a las actividades

Dicho de otro modo, si va a una fiesta pensando que ser谩 aburrida, seguramente no se divertir谩 mucho, ya que su actitud inicial se lo pondr谩 dif铆cil. Ahora bien, no hay que confundir la positividad con la ingenuidad y la falta de realismo.

Retos y metas.

6)   Establezca retos y metas relevantes. Seg煤n la teor铆a de fijaci贸n de metas de Edwin Locke, un objetivo es motivador cuando percibimos que se puede alcanzar y va a suponer un considerable esfuerzo.

Adem谩s, cuanto m谩s relevantes sean las metas, m谩s motivados estaremos para lograrlas.

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Por tanto, fijarse objetivos trascendentes tales como aportar algo valioso a los dem谩s ser谩 m谩s motivante que proponerse un objetivo intr铆nseco (por ejemplo, el desarrollo profesional) o extr铆nseco (por ejemplo, un aumento de salario o una mejora en las condiciones laborales).

7)   D茅 el mayor sentido posible a todo lo que hace. No es lo mismo levantarse por la ma帽ana para ir a trabajar por dinero que hacerlo, adem谩s, por el desarrollo personal y el servicio social.

Se trata de encontrar motivos m谩s trascendentes para hacer lo que hacemos, lo cual nos permitir谩 sacar lo mejor de nosotros. Ante la misma tarea, un obrero puede pensar que se reduce a cargar piedras y otro puede decir que est谩 construyendo un edificio.

La plenitud de la vida no depende de nuestra ocupaci贸n, sino de nuestra capacidad para dar un sentido trascendente a nuestras actividades.

8)   Sea proactivo. Cuando nos convertimos en actores de nuestra realidad laboral en vez de conformarnos con ser espectadores pasivos, somos m谩s due帽os de nuestra situaci贸n y nos sentimos m谩s motivados.

9)   Ponga ilusi贸n y ap贸yese en la responsabilidad. La clave de la motivaci贸n no est谩 tanto en hacer 煤nicamente lo que nos gusta como en poner la m谩xima ilusi贸n posible en aquello que tenemos que hacer.

Y cuando la ilusi贸n falla, se trata de apoyarnos en la responsabilidad. Cuando llega el cansancio y la ilusi贸n se empieza a desvanecer, eche mano del esfuerzo.

10)  Sea tenaz y perseverante con sus metas. Si desistimos ante los obst谩culos, entramos en un bucle de desmotivaci贸n que nos lleva a afrontar las situaciones con menos ganas y, por ello, menos posibilidades de conseguir nuestras metas.

Motivaci贸n para las metas profesionales.

Tratar de superar obst谩culos es, en s铆 mismo, motivante. La determinaci贸n y la perseverancia en los momentos aciagos son la mejor manera de reactivar nuestro ciclo de motivaci贸n.

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Sin motivaci贸n…

Sin duda, si hubiera carecido de determinaci贸n y perseverancia seguro que sus numerosas derrotas electorales habr铆an apartado a Abraham Lincoln de la carrera hacia la presidencia de Estados Unidos.

Y Steve Jobs nunca habr铆a superado su despido de Apple en 1985 para regresar unos a帽os despu茅s y convertir la compa帽铆a de la manzana en lo que es hoy. 


Por Pablo Maella – Lecturer en el Departamento de Direcci贸n de Personas en las Organizaciones de IESE Business School

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Sobre el Autor

Ramiro Mesa Diaz

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